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2021/06/12 フィットネス筋肉を増やすのに糖質は必要？ 筋肉を増やすためにタンパク質が必要なことは広く知られていますが、糖質を摂らないと筋肉が増えにくいという話も耳にします。 それではタンパク質と糖質はどのようなバランスで摂ることが理想なのでしょ […]
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2021/06/11 ビューティー筋トレは継続しないと効果がない？ 巷では「筋トレは継続が大事」といった認識が広まっていますが、本当に継続しないと筋トレの効果が得られないのでしょうか？ そもそも筋トレの効果とは腕や足が筋肉で太くなるだけなのでしょうか？専 […]
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2021/05/11 フィットネス［ 今だけ!!お試し視聴 ］POP PILATES（Live Lesson）
［ POP PILATES ］ アップテンポな音楽に合わせたエネルギッシュな動きが特徴です。ピラティスの特徴であるアライメント補整に加え、有酸素運動による心肺機能強化も実感できます。 オンラインワークアウト（月額1,07 […]
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2021/05/05 ビューティープロテインを飲めば体は変わる？ プロテインパウダーに対する一般的なイメージは「飲めば体が変わる」といったものかもしれませんが、実はプロテインパウダーだけを飲んでも体は変わらないようです。 本格的にプロテインパウダーを摂取 […]
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2021/04/30 ビューティープロテインを知ろう 筋トレ愛好者のみならず、最近ではコンビニでも様々な飲料メーカーの「プロテイン」が並んでいるのを目にしますよね？ 筋トレする人もしない人も、「プロテイン」を飲めば筋肉質な体にマイナーチェンジ・・・そんな […]
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2021/04/27 ビューティーご好評いただいているインストラクター紹介、今回はフィットネスインストラクターとして活躍しながらアクティビストとしての顔も持つYuinaさんにインタビュー。 Z世代から圧倒的な支持を受けるYuinaさん独自のカルチャーとマ […]
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2021/03/30 ビューティー今回はフィットネスインストラクターとして活躍されているGraceさんにインタビュー。 トレーナーの道を目指すきっかけと都会派インストラクターの今を聞きました。 &n […]
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2021/03/12 トラベル渋谷スクランブル交差点から徒歩1分の東急プラザ17FにあるRESTAURANT & SKY BAR「CE LA VI」はルーフトップがアクセントの複合飲食施設。 2019年12月のオープン以降様々なイベントを展開 […]
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